Ny start - pulsbaserad styrketräning

 
 
Idag ska jag börja på mitt 4 veckors träningsschema med hjälp av Annika Sjöö's träningsbok för mage, rumpa och lår. Hennes träning handlar om pulsbaserad styrketräning vilket innebär att man kombinerar styrkeövningar med konditionsövningar. Det är övningar som mountain climbers, jump squat, high knees osv. Jag är riktigt taggad på att testa denna nya träningsform som faktiskt verkar vara riktigt kul och effektiv. Såklart hoppas jag på bra resultat och förändring! Nu jävlar! 
 
14 kommentarer