Ny start - pulsbaserad styrketräning

 
 
Idag ska jag börja på mitt 4 veckors träningsschema med hjälp av Annika Sjöö's träningsbok för mage, rumpa och lår. Hennes träning handlar om pulsbaserad styrketräning vilket innebär att man kombinerar styrkeövningar med konditionsövningar. Det är övningar som mountain climbers, jump squat, high knees osv. Jag är riktigt taggad på att testa denna nya träningsform som faktiskt verkar vara riktigt kul och effektiv. Såklart hoppas jag på bra resultat och förändring! Nu jävlar! 
 
14 kommentarer

Sports fashion

FashionablefitHur snygg är inte Hannahs kollektion på Nly Sports. Vill ju typ ha allt, älskar detaljerna! Vilket är erat favoritplagg? :)
 
Godmorgon! Idag ska jag ägna mig tid åt att dra mig till gymmet för ett pass då jag ändå är ledig. Känns att det är dags att få in rutiner 
igen efter att jag inte har  tränat mer än några få gånger på kanske 3, 4 månader. Är taggad på att bli utmattad och trött i kroppen, sova bättre, vara piggare, äta bättre och må bättre helt enkelt. Så nu kör vi! Någon som är med mig? Hoppas ni har en bra dag! KRAM
15 kommentarer

Framsteg!

Hello! Hoppas ni mår bra. Min dag började bra, hade sovmorgon till halv elva så skönt! Sen vet jag inte varför men blev på sämre humör under dagen. Innan sista lektionen hade jag en lång rast, orkade inte vänta så skippade sista lektionen och drog till gymmet tidigare istället! Så värt det då det var lite folk. För första gången efter operationen så små sprang jag! Även fast jag fick känningar i knät så gick det. Är så himla nöjd med mig själv och mina framsteg hittils! Sen körde jag även mage vilket var längesen och cyklade 5km. Så nu är jag på bättre humör och har precis kommit hem. 
Senare ska jag hjälpa till lite med syrrans flytt. Ha en fortsatt bra dag, puss
4 kommentarer